“哈，哈，哈……”
運動場上，第八隊的大多數人都蹲在跑道旁邊喘氣，就連喜歡搭訕的解千絲也沒有任何力氣去說話，只能大口大口地喘氣，臉上汗不是汗眼淚不是眼淚的，其他人也差不多，臉看起來都像是快要融化了一般。
“我們是不是被坑了？”袁當用袖子擦了擦臉，看了看運動場上的其他隊伍：“怎么好像就只有我們累成狗一樣？”
“狗可沒我們這么累。”喬木依幽幽說道，她臉上沒什么汗，但也跟其他女生坐在草地上，慢慢調整自己的呼吸。
他們按照趙景忠傳授的方法，在運動場上一邊跑步一邊吐納。雖然吐納方式挺復雜，但嘗試十幾次，養成身體記憶就不難了，接下里都是重復——吐納法跟廣播體操一樣，廣播體操這么多動作，但都是簡單動作的堆砌。
他們許多人還害怕所謂的功法會是‘玄之又玄’的天書，沒想到是很普通的呼吸法，這些他們上網學瑜伽都有所涉及，根本不怕。這些公務員的智力起碼也是中人之上，頂多花一個小時就徹底掌握了。
然而難點在于，他們沒辦法運行64次。
每一次吐納平均耗時一分鐘，運行64次就是要一個小時。然而按照這個吐納法跑步的時候，他們會發現自己疲累速度加快，就算他們只是慢跑競走，居然都無法堅持下來。
每中斷一次就要重新來過，然而疲累卻不會重置而是會累積，他們大多數人在熟悉了吐納法之后就累趴下了，僅有少數人還能堅持10次左右，但也很快累倒在路邊，像趙火也只是運行了24次，然后就直接累趴了。
解千絲感覺不對勁，忽然離開走去其他隊伍，沒過多久就一臉鐵青地回來了，“草，被教官糊弄了！”
“怎么了？他教的是假的？”趙火摸了摸耳垂的鐵環，瞇起眼睛說道。
解千絲說道：“我朋友的吐納法只需要循環4次，而且也沒我們復雜。他去問教官，教官說吐納法其實有三種，基礎的只需要循環4次，中等難度的循環16次，高等的循環64次。越難的吐納法，吸收靈氣的效率就越高。”
“他們都是先交基礎吐納法，讓身體慢慢適應靈氣體質。不然在這種靈氣高度集結的環境下，除非是身體素質非常強大的人以外，普通人根本堅持不了修行中等吐納法和高等吐納法！”
學員們馬上群情洶涌起來：“教官居然這樣坑我們！？”
“但這是允許的。”解千絲臉色很難看，“教官只需要
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